Jemná ranní jóga

Můžete se těšit na ranní pozvolné rozhýbání těla, jógovou práci s dechem a příjemné protažení. Ideální je nalačno, ale není to podmínkou.

Na lekci si vyzkoušíte jógový pozdrav slunci, důsledné spojení pohybu s dechem a na závěr vás čeká příjemná vedená relaxace.

Lekce je vhodná pro každého, včetně začátečníků. Lektorka přizpůsobí náročnost lekce složení skupiny.

Za příznivého počasí bude probíhat venku.

Doporučujeme s sebou ručník a deku.

Podložky pro vás budou k dispozici na místě. Pokud preferujete vlastní podložku, samozřejmě si ji můžete přinést.

Lekci povede certifikovaná lektorka Iyengar Hatha Jógy a zdravotní jógy Denisa Bláhová.

Všechny lekce tohoto víkendu lze kombinovat, vybrat si jednu nebo všechny.

Vaše tělo určí intenzitu pohybu a nemusíte se obávat přetížení.

Už po jedné lekci budete své tělo vnímat zcela jinak.

Sraz: 15 minut před lekcí u vstupu do Hotelu Nový Dům (před recepcí).