Sanftes Morgen-Yoga

Freuen Sie sich auf ein sanftes Aufwärmen am Morgen, Yoga-Atemübungen und angenehme Dehnübungen. Am besten nehmen Sie auf nüchternen Magen teil, dies ist jedoch keine Voraussetzung.

In dieser Stunde probieren Sie den Yoga-Sonnengruß aus, lernen die konsequente Verbindung von Bewegung und Atem kennen und zum Abschluss erwartet Sie eine angenehme geführte Entspannung.

Der Kurs ist für jeden geeignet, auch für Anfänger. Die Kursleiterin passt den Schwierigkeitsgrad des Kurses an die Zusammensetzung der Gruppe an.

Bei gutem Wetter findet der Kurs im Freien statt.

Wir empfehlen, ein Handtuch und eine Decke mitzubringen.

Yogamatten stehen vor Ort zur Verfügung. Wenn Sie Ihre eigene Matte bevorzugen, können Sie diese natürlich gerne mitbringen.

Der Kurs wird von Denisa Bláhová, zertifizierte Lehrerin für Iyengar-Hatha-Yoga und Gesundheits-Yoga, geleitet.

Alle Kurse dieses Wochenendes lassen sich miteinander kombinieren – Sie können einen oder alle wählen.

Ihr Körper bestimmt die Intensität der Bewegungen, und Sie müssen keine Überlastung befürchten.

Schon nach einer einzigen Stunde werden Sie Ihren Körper ganz anders wahrnehmen.

Treffpunkt: 15 Minuten vor Kursbeginn am Eingang des Hotels Nový Dům (vor der Rezeption).