Flow jóga

Flow znamená plynulý pohyb a tato lekce bude zejména o něm. Pozvolně vedená lekce jógy vás uvede do plynulého jemného pohybu, kdy pozice navazují přirozeně na sebe. Dbát se bude na správné spojení pohybu a dechu a individuální uvědomění si pohyblivosti kloubů a páteře.

Každě tělo si najde svoje flow a uvolnění v něm.

Vedená relaxace na závěr vás uvede do větší přítomnosti s dechem a tělem, nebude se vám chtít odejít.

Lekce je vhodná pro každého, včetně začátečníků. Lektorka přizpůsobí lekci potřebám jednotlivých účastníků a složení skupiny.

Za příznivého počasí bude probíhat venku.

Doporučujeme s sebou ručník a deku.

Podložky pro vás budou k dispozici na místě. Pokud preferujete vlastní podložku, je možné si ji přinést.

Lekci povede certifikovaná lektorka Iyengar Hatha Jógy a zdravotní jógy Denisa Bláhová.

Všechny lekce tohoto víkendu lze kombinovat, vybrat si jednu nebo všechny. Vaše tělo určí intenzitu a nemusíte se obávat přetížení.

V neděli budete své tělo vnímat zcela jinak.

Sraz: 15 minut před lekcí u vstupu do Hotelu Nový Dům (před recepcí).