Basic Hatha-Yoga

In dieser Stunde konzentrieren wir uns auf grundlegende Yoga-Haltungen zur Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke. Der Schwerpunkt liegt auf der bewussten Wahrnehmung des Körpers und des Atems. Die Stunde wird in einem langsamen Tempo abgehalten, wobei die Haltungen und ihre Wirkungen erläutert werden.

Die abschließende geführte Entspannung wird Sie angenehm entspannen und es Ihnen ermöglichen, die wohltuende Wirkung der Asanas (Yoga-Stellungen) nachklingen zu lassen.

Der Kurs ist für jeden geeignet, auch für Anfänger. Die Kursleiterin passt den Kurs und die Positionen an die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer an.

Bei gutem Wetter findet der Kurs im Freien statt.

Wir empfehlen, ein Handtuch und eine Decke mitzubringen.

Yogamatten stehen vor Ort für Sie bereit. Wenn Sie Ihre eigene Matte bevorzugen, können Sie diese natürlich auch mitbringen.

Der Kurs wird von Denisa Bláhová, zertifizierte Lehrerin für Iyengar-Hatha-Yoga und Gesundheitsyoga, geleitet.

Alle Kurse dieses Wochenendes lassen sich miteinander kombinieren – Sie können einen oder alle wählen.

Ihr Körper bestimmt die Intensität, und Sie müssen keine Überlastung befürchten.

Am Sonntag werden Sie Ihren Körper ganz anders wahrnehmen.

Treffpunkt: 15 Minuten vor Kursbeginn am Eingang des Hotels Nový Dům (vor der Rezeption).