Basic Hatha jóga

Na lekci se soustředíme na základní jógové pozice pro lepší pohyblivost páteře a kloubů. Důraz bude kladen na vědomé vnímaní těla a dechu. Lekce bude vedená v pomalém tempu s vysvětlením pozic a jejich účinků.

Závěrečná vedená relaxace vás příjemně uvolní a umožní nechat doznít benefity ásán (jógových pozic).

Lekce je vhodná pro každého, včetně začátečníků. Lektorka přizpůsobí lekci a pozice potřebám jednotlivých účastníků.

Za příznivého počasí bude probíhat venku.

Doporučujeme s sebou ručník a deku.

Podložky pro vás budou k dipsozic na místě. Pokud preferujete vlastní podložku, samozřejmě si ji můžete vzít také.

Lekci povede certifikovaná lektorka Iyengar Hatha Jógy a zdravotní jógy Denisa Bláhová.

Všechny lekce tohoto víkendu lze kombinovat, vybrat si jednu nebo všechny.

Vaše tělo určí intenzitu a nemusíte se obávat přetížení.

V neděli budete své tělo vnímat zcela jinak.

Sraz: 15 minut před lekcí u vstupu do Hotelu Nový Dům (před recepcí).